Des millions de gens ont recours à des brûleurs de graisse, une catégorie de compléments alimentaires en vogue ces temps-ci. Ces produits contiennent des substances qui accélèrent le métabolisme, augmentent la dépense énergétique et dans certains cas, supprime la faim ou diminuent l’appétit. Les magazines de fitness ou de beauté en parlent régulièrement et moult utilisateurs témoignent de leur efficacité. Dans les lignes qui suivent, nous examinons les différentes motivations des personnes qui ont recourent aux brûleurs de graisse.
#1 Perdre du poids avec les brûleurs de graisse
Les composés appartenant à la catégorie des brûleurs de graisse vous permettent de perdre l’excès de graisse en raison de l’amélioration du métabolisme, de l’augmentation de la température corporelle et de l’élimination de l’excès de liquide qui s’accumule dans le corps. Cela accélère le transport et le fractionnement de la graisse corporelle dans le but de libérer de l’énergie. Lorsque vous prenez un brûleur de graisse, il affecte le système nerveux central, qui, à son tour, augmente les performances. Le site envie2maigrir, devenu checkfood.fr il y a peu, propose à cet effet une sélection des meilleurs brûleurs de graisse.
Ainsi, cette nourriture spécialisée agit comme un booster d’énergie. Les fabricants produisent des additifs thermogènes, basés sur une combinaison d’éphédra, de caféine et d’aspirine. Ces substances augmentent la température et déclenchent également une lipolyse. Ils vous permettent d’obtenir le surcroît d’énergie nécessaire à la combustion de la graisse en excès.
Quels brûleurs de graisse pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, on peut recourir à différents brûleurs de graisse comme :
- les bloqueurs
- les thermogéniques
- les anorectiques
- les lipotropes
- les protéines
À en juger par leur nom, les bloqueurs de graisse bloquent l’absorption des calories, des graisses, et des glucides provenant des aliments.
Les thermogéniques sont des composés qui augmentent la production de chaleur. Leur action se manifeste par une transpiration excessive, qui, à son tour, conduit à une amélioration du taux métabolique et de la combustion des graisses. Ils inhibent la sensation de faim, ce qui aide à mieux supporter les restrictions alimentaires et à créer le déficit calorique nécessaire à la perte de poids.
Les anorectiques ont un effet direct sur l’appétit. Ils agissent sur le centre cérébral responsable du sentiment de satiété et réduisent ainsi les fringales. Leur action vous permet de réduire les portions et, par conséquent, de réduire votre poids.
Les lipotropes accélèrent la combustion des graisses en boostant la lipolyse, c’est-à-dire le processus métabolique responsable de la dégradation des graisses. La L-carnitine appartient à cette catégorie.
Contrairement aux autres brûleurs de graisse, les protéines ne suppriment pas l’appétit, mais sont capables de remplacer des collations possédant une valeur énergétique élevée. En le faisant, elles diminuent les calories ingérées et participent à une perte de poids saine.
Comment perdre efficacement du poids avec les brûleurs de graisse ?
En fonction de sa composition, le brûleur de graisse contribue à la perte de poids, soit en bloquant directement l’absorption des nutriments, soit en supprimant l’appétit, soit en brûlant directement les dépôts de graisse. Cependant, si le régime alimentaire n’est pas équilibré, l’effet de ces suppléments est minimisé. Les calories en excès, la consommation de sucre, de lipides, de glucides simples réduisent leur efficacité.
Si le régime alimentaire est déséquilibré, les brûleurs de graisse sont inutiles. Tout d’abord, vous devez normaliser votre alimentation et pratiquer une activité physique.
Les bases d’un régime équilibré pour perdre du poids sont réduites aux points suivants:
- l’exclusion des glucides simples comme les féculents, les farines et les sucreries
- le refus des boissons gazeuses, ainsi que de l’alcool
- la suppression des viandes fumées, des saucisses, du bacon, des saucissons et de la viande grasse
- la consommation de fruits secs et de fruits uniquement avant le déjeuner
- la consommation de petites portions
- l’inclusion de fibres et de protéines
#2 Faire du bodybuilding avec les brûleurs de graisse
De nombreuses personnes (jeunes, hommes / femmes adultes et même seniors) sont très soucieuses de leur apparence physique. Pour rester en bonne santé et en pleine forme, ces personnes pratiquent une ou plusieurs activités sportives, y compris le fitness et le bodybuilding. Avoir un corps totalement sculpté et une définition musculaire à couper le souffle est très à la mode aussi bien pour les athlètes professionnels que pour les amateurs.
Avoir un excès de graisse peut gravement nuire à la carrière d’un bodybuilder et peut conduire à son transfert d’une catégorie de poids à une autre. Afin de maintenir un physique de rêve, il ne suffit pas de suivre un régime strict, de bien se nourrir ou d’aller au sauna. Des suppléments modernes, connus sous l’appellation de brûleurs de graisse permettent de se défaire de ces dépôts de graisses visuellement inesthétiques. Ils aident à accélérer le métabolisme lors des efforts physiques et éliminent délicatement les graisses.
Comment agissent les brûleurs de graisse dans le bodybuilding ?
Fondamentalement, ce type de médicaments doit faire partie de l’arsenal des athlètes professionnels, en particulier de ceux qui pratiquent le culturisme. Depuis la préparation des compétitions jusqu’aux séances d’entraînement exténuantes, l’objectif est de maximiser la croissance musculaire, neutraliser les graisses indésirables, et donner l’apparence d’un relief superbement dessiné. Voici une liste de leurs avantages évidents en matière de bodybuilding :
- réduction de l’appétit et accélération du métabolisme
- diminution de la capacité d’absorption des graisses et des glucides
- élimination rapide des fluides indésirables
- effondrement des cellules adipeuses existantes
- empêchement de l’apparition de nouvelles cellules adipeuse
Comment utiliser correctement les brûleurs de graisse pour faire du bodybuilding?
Pour obtenir un bon résultat, vous devez avoir une nutrition adéquate, prendre des brûleurs de graisse et faire de l’exercice physique. Sous la condition d’un mode de vie sédentaire et d’une nutrition inappropriée, il est impossible de se débarrasser de l’excès de graisse et de développer des muscles.
Seul un dévouement total et une concentration sur les résultats, associés à des brûleurs de graisse de haute qualité constitueront votre base solide sur la voie du succès. Les brûleurs de graisse contribuent à la dégradation des molécules de graisse. Il en résulte une énergie libre qui ne peut être atteinte que par un entraînement sportif actif et une alimentation équilibrée.
Les brûleurs de graisse sont conçus pour les personnes qui pratiquent sérieusement le sport, pour les bodybuilders qui veulent se concentrer sur les exercices et faciliter l’entraînement, ainsi que pour ceux qui veulent affiner leur silhouette. Par conséquent, il est nécessaire de sélectionner correctement le programme de nutrition afin d’accélérer le métabolisme et de convertir rapidement les graisses en muscles.
#3 Accroître ses performances athlétiques avec les brûleurs de graisse
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles athlètes et non-sportifs recherchent passionnément la perte de graisse dans différentes zones du corps. Certes, il y a préjugés et certains aspects esthétiques, cependant, rares sont ceux qui réfléchissent aux implications pour la performance athlétique.
La perte de graisse : un facteur essentiel pour accroître ses performances
Pour certaines pratiques sportives, la vitesse est un facteur fondamental. Pour les coureurs, même minime, l’excès de graisse peut sérieusement affecter les performances lors des compétitions. L’augmentation minimale de la quantité de graisse corporelle peut être synonyme de victoire ou de défaite pour un athlète.
Une augmentation de graisse de seulement 2% peut entraîner une perte de 5 centimètres dans un saut en hauteur ou une augmentation de 0,26 seconde du temps nécessaire pour parcourir un mètre. Ensuite, la graisse corporelle affecte gravement les activités telles que sauter, courir, pivoter et même la résistance générale.
Le poids excessif entrave le mouvement et cela vaut pour presque tous les sports: escalade, cyclisme, athlétisme, etc. Tout devient plus difficile avec plus de graisse corporelle.
Comment les brûleurs de graisses boostent les performances ?
Comme nous l’avons vu, l’excès de graisse corporelle est le pire ennemi de l’athlète. Cependant perdre de la graisse corporelle n’est pas facile. Sans aide extérieure, la perte de graisse peut s’accompagner d’une fonte de la masse musculaire. De par leurs propriétés intrinsèques, les brûleurs de graisses sont les meilleurs compléments pour se défaire de l’excès de graisse.
Se défaire de la graisse est synonyme d’amélioration des performances sportives. La perte de graisse corporelle est généralement considérée comme un facteur déterminant pour augmenter l’aérodynamisme du corps. Cette idéologie est profondément ancrée dans la communauté des cyclistes, qui ne lésinent pas sur la perte de graisse pour gagner de la vitesse.
La perte de poids et la restriction énergétique provoquent une série d’adaptations métaboliques visant à réduire la dépense énergétique, à améliorer l’efficacité métabolique et à augmenter les signaux d’apport énergétique.
En raison de l’effet thermogène des bruleurs de graisse, la dépense énergétique journalière est réduite dans une mesure qui dépasse l’ampleur attendue par les pertes de graisse corporelle. La thermogenèse adaptative et la dépense énergétique réduite persistent après la période de perte de poids active, même chez les sujets qui ont maintenu un poids réduit pendant plus d’un an. Ces changements permettent de minimiser le déficit énergétique.
Suppléments destinés à réduire la graisse corporelle, les brûleurs de graisses sont des aides précieuses pour tous ceux qui se soucient de leur poids et de leurs apparences. Contrairement à la croyance populaire, ces compléments alimentaires ne sont pas uniquement destinés à avoir une fine silhouette. En plus d’aider à se défaire de la surcharge pondérale, ils sont très utiles pour les bodybuilders et les amateurs de fitness qui veulent avoir de beaux muscles saillants. Les athlètes professionnels peuvent également les utiliser pour booster leurs performances acrobatiques et athlétiques.